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关锁自周天。
升降循环三寸田。
不在嘘呵并数息，天然。
九转无亏火力全。
胎息漫流传。
要在阴阳不可偏。
呼吸吹嘘皆赖巽，绵绵。
妙在前弦与后弦。
1. 文本底本：《全宋词》，唐圭璋编，中华书局，1965年版，收录宋代词人1330余家、词作约2万首，是宋词整理的权威版本。
2. 词牌格律：《词律》《钦定词谱》，参考王力《汉语诗律学》中关于词律的论述。
3. 选集参考：朱孝臧编《宋词三百首》，及俞平伯《唐宋词选释》、龙榆生《唐宋名家词选》等注本。
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