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關鎖自周天。
升降循環三寸田。
不在噓呵并數息，天然。
九轉無虧火力全。
胎息漫流傳。
要在陰陽不可偏。
呼吸吹噓皆賴巽，綿綿。
妙在前弦與後弦。
1. 文本底本：《全宋詞》，唐圭璋編，中華書局，1965年版，收錄宋代詞人1330餘家、詞作約2萬首，是宋詞整理的權威版本。
2. 詞牌格律：《詞律》《欽定詞譜》，參考王力《漢語詩律學》中關於詞律的論述。
3. 選集參考：朱孝臧編《宋詞三百首》，及俞平伯《唐宋詞選釋》、龍榆生《唐宋名家詞選》等注本。
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